初學滑雪謹防關節脫臼腰部扭傷

  滑雪如今逐漸成為很多都市中青年冬天喜愛的休閑娛樂、健身方式。不少青少年也穿梭在滑雪場上，個個玩得興高采烈。專家提醒，非專業運動員進行滑雪休閑健身注意事項不少，否則不但達不到健身目的，還有可能造成人身傷害。

　　因為滑雪者速度失控，在雪道上停不下來而撞上別人，容易導致身體暴露部位擦傷，比如臉部�；�雪者沒有適應較長的雪板，在行進或摔倒時易造成膝、踝等關節扭傷。滑雪者在摔倒時身體向后坐，用手去撐地容易造成手腕戳傷、肩關節脫臼等；由于雪道起伏，滑雪者在過坑或山包時身體失去控制，上身在后、腿在前坐在地上，容易導致腰部扭傷。

——初學滑雪謹防關節脫臼腰部扭傷